{"id":10,"date":"2022-01-13T12:42:00","date_gmt":"2022-01-13T12:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kehuva.com\/?p=10"},"modified":"2024-01-30T12:52:13","modified_gmt":"2024-01-30T12:52:13","slug":"kehonkuva-hyvinvoinnin-avain-tasapainoiseen-elamaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kehuva.com\/kehonkuva-hyvinvoinnin-avain-tasapainoiseen-elamaan\/","title":{"rendered":"Kehonkuva: Hyvinvoinnin Avain Tasapainoiseen El\u00e4m\u00e4\u00e4n"},"content":{"rendered":"\n
Kehonkuva on yksil\u00f6n k\u00e4sitys omasta vartalostaan. Se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 havainnot<\/strong>, tunteet<\/em>, tuntemukset<\/strong>, uskomukset<\/em> ja asenteet<\/strong>, jotka liittyv\u00e4t ihmisen omaan kehoon. Yksil\u00f6n kehonkuva voi vaihdella suuresti ja se ei aina vastaa sit\u00e4, milt\u00e4 h\u00e4n n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 muiden silmiss\u00e4. Kehonkuvan muodostumiseen vaikuttavat sek\u00e4 sis\u00e4iset ett\u00e4 ulkoiset tekij\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n Ulkoisia tekij\u00f6it\u00e4 ovat esimerkiksi mediassa ja yhteiskunnassa vallitsevat kauneusihanteet, jotka voivat muokata ihmisen k\u00e4sityst\u00e4 ihanteellisesta vartalosta. Sis\u00e4iset tekij\u00e4t puolestaan k\u00e4sitt\u00e4v\u00e4t esimerkiksi henkil\u00f6kohtaiset kokemukset ja itsetunnon. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tunnistaa ja kehitt\u00e4\u00e4 terve kehonkuva, mik\u00e4 edist\u00e4\u00e4 yleist\u00e4 hyvinvointia ja itsevarmuutta.<\/p>\n\n\n\n Sy\u00f6misongelmista k\u00e4rsiv\u00e4t ihmiset saattavat kokea, ett\u00e4 heid\u00e4n kehonkuvansa saa liiallisen roolin omassa min\u00e4kuvassaan. T\u00e4ll\u00f6in omanarvontunne<\/a> voi nojautua liikaa ulkon\u00e4k\u00f6\u00f6n ja kehon mittoihin, mik\u00e4 voi h\u00e4irit\u00e4 toipumista.<\/p>\n\n\n\n Terveyden ja itsetunnon n\u00e4k\u00f6kulmasta, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 harjoittaa lempe\u00e4\u00e4 suhtautumista omaan vartaloon. Positiivinen kehonkuva auttaa ottamaan vastaan el\u00e4m\u00e4nmuutoksia ja edist\u00e4\u00e4 psykologista sek\u00e4 fyysist\u00e4 terveytt\u00e4. Kehonkuvaan vaikuttaminen on mahdollista esimerkiksi itsetunnon vahvistamisen<\/a> ja erilaisten mentaliteettien kautta.<\/p>\n\n\n\nKehonkuvan kehitys<\/h2>\n\n\n\n