{"id":47,"date":"2024-01-30T13:09:04","date_gmt":"2024-01-30T13:09:04","guid":{"rendered":"https:\/\/kehuva.com\/?page_id=47"},"modified":"2024-01-30T13:18:06","modified_gmt":"2024-01-30T13:18:06","slug":"hyvinvointi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kehuva.com\/hyvinvointi\/","title":{"rendered":"Hyvinvointi opas: N\u00e4in parannat arkeasi"},"content":{"rendered":"\n<p>Hyvinvointi on moniulotteinen k\u00e4site, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 useita erilaisia osa-alueita ja n\u00e4k\u00f6kulmia. Se on henkil\u00f6n kokonaisvaltainen tila, joka k\u00e4sitt\u00e4\u00e4 fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen ulottuvuuden. Yksil\u00f6n <strong>hyvinvointi<\/strong> merkitsee terveytt\u00e4, toimintakyky\u00e4 ja tasapainoista suhdetta ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6ns\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Fyysinen hyvinvointi<\/strong>: Kehon terveys ja kyky suoriutua p\u00e4ivitt\u00e4isist\u00e4 teht\u00e4vist\u00e4.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Psyykkinen hyvinvointi<\/strong>: Mieliala, tunteiden hallinta ja stressinsietokyky.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sosiaalinen hyvinvointi<\/strong>: Ihmissuhteiden laatu ja yhteis\u00f6\u00f6n kuuluminen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Yksil\u00f6n hyvinvointiin vaikuttavat my\u00f6s <a href=\"https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/ont00202\">tieto<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/ont00202\">yst\u00e4vyys<\/a>, saavutukset ja nautinto, jotka ovat keskeisi\u00e4 komponentteja onnellisuuden kokemisessa. Yhteis\u00f6n ja yksil\u00f6n v\u00e4linen vuorovaikutus on my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4ss\u00e4 roolissa, sill\u00e4 <a href=\"https:\/\/peda.net\/hankkeet\/oov\/kh\/1hkjpv\/materiaali\/klm\/utt:file\/download\/b41c6afd76f64a285b8f9934710b5e9db81d0cbd\/Ty%C3%B6hyvinvointi%2022%209%20.pdf\">yhteis\u00f6tason hyvinvointi<\/a> heijastuu yksil\u00f6n el\u00e4m\u00e4\u00e4n monin tavoin.<\/p>\n\n\n\n<p>WHO m\u00e4\u00e4rittelee mielenterveyden osana <a href=\"https:\/\/kehuva.com\/kokonaisvaltainen-hyvinvointi-avaimet-terveempaan-elamaan\/\">kokonaisvaltaista hyvinvointia<\/a>, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kyvyn tunnistaa ja hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 omia <a href=\"https:\/\/www.tuumakustannus.fi\/artikkelit\/kokonaisvaltainen-hyvinvointi\">vahvuuksiaan<\/a>, p\u00e4rj\u00e4t\u00e4 el\u00e4m\u00e4n vastoink\u00e4ymisten kanssa ja osallistua aktiivisesti yhteiskunnalliseen toimintaan.<\/p>\n\n\n\n<p>K\u00e4sitteellisesti hyvinvointiin liitet\u00e4\u00e4n my\u00f6s yksil\u00f6n kokema el\u00e4m\u00e4nlaatu ja <a href=\"https:\/\/fi.wikipedia.org\/wiki\/Hyvinvointi\">yhteiskunnalliset tekij\u00e4t<\/a> kuten terveydenhuolto, koulutus ja taloudellinen turvallisuus, jotka ovat t\u00e4rke\u00e4 perusta ihmisen hyvinvoinnille.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fyysinen hyvinvointi<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-upotuksen-k-sittelij wp-block-embed-upotuksen-k-sittelij wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Fyysisen hyvinvoinnin kulmakivet\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/J9sjXBHyP-U?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Fyysinen hyvinvointi koostuu kolmesta keskeisest\u00e4 elementist\u00e4: ravitsemuksesta, liikunnasta ja levosta. N\u00e4m\u00e4 tekij\u00e4t muodostavat perustan yksil\u00f6n terveydelle ja jaksamiselle.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ravitsemus<\/h3>\n\n\n\n<p>Ravinnolla on keskeinen rooli ihmisen fyysisess\u00e4 hyvinvoinnissa. Tasapainoinen ruokavalio, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4sti vitamiineja, kivenn\u00e4isaineita ja muita ravintoaineita, on avainasemassa. Hyv\u00e4 <strong>ravitsemus<\/strong> tarkoittaa monipuolista ja riitt\u00e4v\u00e4\u00e4 sy\u00f6mist\u00e4, joka tukee kehon normaalia toimintaa ja edist\u00e4\u00e4 terveytt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Liikunta<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Liikunta<\/strong> vahvistaa kehoa ja edist\u00e4\u00e4 monia terveyshy\u00f6tyj\u00e4, kuten syd\u00e4n- ja verisuoniterveytt\u00e4, lihasvoimaa sek\u00e4 mielialaa. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen fyysinen aktiivisuus auttaa yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n tasapainoista painoa ja on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kehon joustavuuden sek\u00e4 kest\u00e4vyyden kannalta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lepo ja unen laatu<\/h3>\n\n\n\n<p>Riitt\u00e4v\u00e4 <strong>lepo ja unen laatu<\/strong> ovat elint\u00e4rkeit\u00e4 kehon palautumisen ja yleisen hyvinvoinnin kannalta. Hyv\u00e4n unen aikana keho korjaa itse\u00e4\u00e4n ja k\u00e4sittelee p\u00e4iv\u00e4n aikana koettuja asioita, mik\u00e4 on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin yll\u00e4pit\u00e4miseksi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Psyykkinen hyvinvointi<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-upotuksen-k-sittelij wp-block-embed-upotuksen-k-sittelij wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Psyykkinen hyvinvointi\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9TRyHnfQmok?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/kehuva.com\/psyykkinen-hyvinvointi-5-vinkkia-stressin-hallintaan\/\">Psyykkinen hyvinvointi<\/a> on kokonaisvaltaisen terveyden t\u00e4rke\u00e4 osa-alue, joka kattaa mielenterveyden, stressinhallinnan ja tunteiden s\u00e4\u00e4telyn. Kukin n\u00e4ist\u00e4 osa-alueista on avainasemassa yksil\u00f6n kokemaan hyv\u00e4\u00e4n olotilaan ja el\u00e4m\u00e4nlaatuun.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mielenterveys<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Mielenterveys<\/strong> on perusta <strong>psyykkiselle hyvinvoinnille<\/strong>, ja se ilmenee kykyin\u00e4 selviyty\u00e4 arjen haasteista, kohdata muutoksia sek\u00e4 rakentaa ihmissuhteita. Mielenterveyteen sis\u00e4ltyy yksil\u00f6n emotionaalinen, psykologinen ja sosiaalinen hyvinvointi. <a href=\"https:\/\/mielenihmeet.fi\/psyykkisen-hyvinvoinnin-eri-tasot\/\">Mielen Ihmeet<\/a> -sivuston mukaan psyykkisen hyvinvoinnin tasot sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t itsens\u00e4 hyv\u00e4ksymisen, sosiaaliset taidot sek\u00e4 yksil\u00f6n omien vaikutusmahdollisuuksien tiedostamisen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Stressinhallinta<\/h3>\n\n\n\n<p>Effektiivinen <strong>stressinhallinta<\/strong> on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 psyykkiselle tasapainolle ja voimavarojen yll\u00e4pit\u00e4miselle. Hallitsemalla stressi\u00e4 tehokkaasti voidaan est\u00e4\u00e4 sen negatiiviset vaikutukset terveyteen ja mielenterveyteen. Ty\u00f6kaluja stressinhallintaan ovat esimerkiksi rentoutumistekniikat, priorisointi ja ajanhallinta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tunteiden s\u00e4\u00e4tely<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Tunteiden s\u00e4\u00e4tely<\/strong> tarkoittaa kyky\u00e4 hallita ja k\u00e4sitell\u00e4 tunteita tavalla, joka on soveliasta vallitsevaan tilanteeseen. Tunne-el\u00e4m\u00e4n tasapaino edist\u00e4\u00e4 hyvinvointia ja auttaa ihmisi\u00e4 vastaamaan paremmin p\u00e4ivitt\u00e4isen el\u00e4m\u00e4n vaatimuksiin. Tunteiden s\u00e4\u00e4telyn apuv\u00e4lineit\u00e4 ovat muun muassa itsetuntemus, mindfulness ja terapeuttiset menetelm\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sosiaalinen hyvinvointi<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"585\" src=\"https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-16-1024x585.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-56\" srcset=\"https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-16-1024x585.jpeg 1024w, https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-16-300x171.jpeg 300w, https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-16-768x439.jpeg 768w, https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-16.jpeg 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Sosiaalinen hyvinvointi on t\u00e4rke\u00e4 osa ihmisen kokonaishyvinvointia. Se k\u00e4sitt\u00e4\u00e4 ihmissuhteet, yhteis\u00f6llisyyden ja sosiaalisen tuen elementit, jotka ovat perustavanlaatuisia yksil\u00f6n henkisen terveyden ja onnellisuuden kannalta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ihmissuhteet<\/h3>\n\n\n\n<p>Ihminen on sosiaalinen olento ja tarvitsee vuorovaikutusta muiden kanssa. Laadukkaat ihmissuhteet, kuten perhe, yst\u00e4v\u00e4t ja ty\u00f6toverit, ovat merkitt\u00e4vi\u00e4 <a href=\"https:\/\/www.oph.fi\/fi\/oppimateriaali\/kouluikaisten-terveyden-polku\/henkinen-ja-sosiaalinen-hyvinvointi\">henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin<\/a> kehittymiselle. Ihmissuhteet tarjoavat tunnetukea, edist\u00e4v\u00e4t onnellisuutta ja auttavat henkil\u00f6\u00e4 selviytym\u00e4\u00e4n stressist\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4n haasteista.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Yhteis\u00f6llisyys<\/h3>\n\n\n\n<p>Yhteis\u00f6t, kuten asuinalueet tai ty\u00f6yhteis\u00f6t, muodostavat turvallisuuden ja kuulumisen tunteita. <a href=\"https:\/\/www.tuumakustannus.fi\/artikkelit\/kokonaisvaltainen-hyvinvointi\">Kokonaisvaltainen hyvinvointi<\/a> syntyy, kun yksil\u00f6 kokee olevansa osa jotakin suurempaa ja n\u00e4kee itsens\u00e4 arvokkaana yhteis\u00f6ns\u00e4 j\u00e4senen\u00e4. Yhteis\u00f6llisyys vahvistaa sosiaalista p\u00e4\u00e4omaa ja lis\u00e4\u00e4 vastavuoroisuutta yksil\u00f6iden v\u00e4lill\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sosiaalinen tuki<\/h3>\n\n\n\n<p>Sosiaalinen tuki on sek\u00e4 tunnetason ett\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n apua, jota yksil\u00f6 saa ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4lt\u00e4 yhteis\u00f6lt\u00e4\u00e4n. Se voi olla esimerkiksi emotionaalista tukea vaikeina aikoina tai konkreettista avustusta, kuten <a href=\"https:\/\/helda.helsinki.fi\/bitstream\/handle\/10138\/322328\/VNTEAS_2020_52.pdf?sequence=1\">apua<\/a> arjen askareissa. Sosiaalinen tuki voi vahvistaa yksil\u00f6n resilienssi\u00e4 ja auttaa sopeutumaan el\u00e4m\u00e4n muutoksiin ja haasteisiin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Taloudellinen hyvinvointi<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"585\" src=\"https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-17-1024x585.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-57\" srcset=\"https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-17-1024x585.jpeg 1024w, https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-17-300x171.jpeg 300w, https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-17-768x439.jpeg 768w, https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-17.jpeg 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Taloudellinen hyvinvointi viittaa kykyyn hallita raha-asioita ja tunteeseen taloudellisesta turvasta. Se mahdollistaa el\u00e4m\u00e4st\u00e4 nauttimisen ilman jatkuvaa huolta toimeentulosta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Talouden hallinta<\/h3>\n\n\n\n<p>Talouden hallinnassa keskeist\u00e4 on budjetointi ja menojen seuranta. Henkil\u00f6n on t\u00e4rke\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, miten tuloja ja menoja voi tasapainottaa tavalla, joka luo taloudellista vakautta ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressi\u00e4. <a href=\"https:\/\/rahamedia.fi\/blogi\/hyvinvoinnin-kolmas-elementti-taloudellinen-hyvinvointi\">RahaMedia<\/a> korostaa, ett\u00e4 olennainen osa on tuntea, ett\u00e4 oma taloudellinen tilanne on hanskassa.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Budjetointi<\/strong>: Listaa kuukausittaiset tulot ja menot.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Menot<\/strong>: Tarkkaile ja arvioi s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti menoja v\u00e4ltt\u00e4\u00e4ksesi yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4t taloudelliset ongelmat.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">S\u00e4\u00e4st\u00e4minen ja sijoittaminen<\/h3>\n\n\n\n<p>S\u00e4\u00e4st\u00e4minen luo taloudellista puskuria, joka suojaa yll\u00e4tt\u00e4vilt\u00e4 menoilt\u00e4. Sijoittaminen puolestaan voi kasvattaa varallisuutta pitk\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ht\u00e4imell\u00e4 ja auttaa yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n tai parantamaan elintasoa el\u00e4kevuosina. On suositeltavaa aloittaa s\u00e4\u00e4st\u00e4minen ja sijoittaminen mahdollisimman varhain, jotta korkoa korolle -ilmi\u00f6 ehtii vaikuttaa.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Aloitus<\/strong>: Vaikka pienell\u00e4 summalla, mutta s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Riskienhallinta<\/strong>: Hajauta sijoituksia eri kohteisiin.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>S\u00e4\u00e4st\u00e4misen ja sijoittamisen merkityst\u00e4 korostaa my\u00f6s <a href=\"https:\/\/mieli.fi\/vaikea-elamantilanne\/talousvaikeudet-ja-mielenterveys\/taloushuolet-kuormittavat-mielenterveytta\">MIELI ry<\/a>, joka tuo esille taloudellisten huolten vaikutuksen mielenterveyteen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ammatillinen hyvinvointi<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"585\" src=\"https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-18-1024x585.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-58\" srcset=\"https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-18-1024x585.jpeg 1024w, https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-18-300x171.jpeg 300w, https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-18-768x439.jpeg 768w, https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-18.jpeg 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ammatillinen hyvinvointi on olennainen osa ty\u00f6ntekij\u00e4n kokonaisvaltaista hyvinvointia. Se k\u00e4sitt\u00e4\u00e4 ty\u00f6tyytyv\u00e4isyyden, ty\u00f6ss\u00e4 jaksamisen ja ammatillisen kehittymisen n\u00e4k\u00f6kulmat.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ty\u00f6tyytyv\u00e4isyys<\/h3>\n\n\n\n<p>Ty\u00f6tyytyv\u00e4isyys on yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 ammatillisen hyvinvoinnin osa-alueista. Se kuvastaa henkil\u00f6n positiivista asennetta omaa ty\u00f6t\u00e4\u00e4n kohtaan ja voi vaikuttaa merkitt\u00e4v\u00e4sti heid\u00e4n suoriutumiseensa ty\u00f6teht\u00e4viss\u00e4. Ty\u00f6tyytyv\u00e4isyyteen vaikuttavat monet tekij\u00e4t, kuten ty\u00f6n haasteellisuus, palkkaus, ty\u00f6yhteis\u00f6n ilmapiiri ja saatu tuki.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ty\u00f6ss\u00e4 jaksaminen<\/h3>\n\n\n\n<p>Ty\u00f6ss\u00e4 jaksaminen tarkoittaa kyky\u00e4 selviyty\u00e4 ty\u00f6teht\u00e4vist\u00e4 ilman kohtuutonta stressi\u00e4 tai uupumusta. Se on kyky\u00e4 yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 ty\u00f6motivaatiota ja s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 terveytt\u00e4 paineenkin alla. Ty\u00f6ss\u00e4 jaksaminen liittyy l\u00e4heisesti ty\u00f6hyvinvoinnin tukemiseen, esimerkiksi ty\u00f6ergonomian ja ty\u00f6n ja vapaa-ajan tasapainon optimoinnin kautta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ammatillinen kehittyminen<\/h3>\n\n\n\n<p>Ammatillinen kehittyminen on jatkuva prosessi, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 uuden oppimisen, taitojen p\u00e4ivitt\u00e4misen ja uralla etenemisen. Se voi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 koulutuksia, ty\u00f6pajoja tai mentorointia. Ammatilliseen kehittymiseen panostaminen on investointi henkil\u00f6n tulevaan uraan ja ty\u00f6nantajan resurssiin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Henkinen ja kulttuurinen hyvinvointi<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-upotuksen-k-sittelij wp-block-embed-upotuksen-k-sittelij wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Taiteen ja kulttuurin hyvinvointivaikutukset - #taidetoimii\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/IvCOskwFuoA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Henkinen ja kulttuurinen hyvinvointi ovat keskeisi\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4 yksil\u00f6n kokonaisvaltaisessa terveydess\u00e4. Ne korostavat ajatusta, ett\u00e4 terveys k\u00e4sitt\u00e4\u00e4 paljon enemm\u00e4n kuin pelk\u00e4n fyysisen hyvinvoinnin.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Itsetuntemus ja henkil\u00f6kohtainen kasvu<\/h3>\n\n\n\n<p>Jokainen yksil\u00f6 tarjoaa ainutlaatuisen panoksen omaan <strong>itsetuntemukseensa<\/strong> ja <strong>henkil\u00f6kohtaiseen kasvuunsa<\/strong>. Itsetuntemus auttaa ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n omia tunteita ja tarpeita, mik\u00e4 puolestaan edist\u00e4\u00e4 jaksamista ja mielenterveytt\u00e4. <a href=\"https:\/\/www.oph.fi\/fi\/oppimateriaali\/kouluikaisten-terveyden-polku\/henkinen-ja-sosiaalinen-hyvinvointi\">Henkinen ja sosiaalinen hyvinvointi<\/a> eiv\u00e4t ole staattisia tiloja, vaan ne kehittyv\u00e4t l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4n antaen mahdollisuuksia uuden oppimiseen ja itseilmaisuun.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Harrastukset ja luovuus<\/h3>\n\n\n\n<p><em>Kulttuuriset toiminnot<\/em>, kuten taiden\u00e4yttelyiss\u00e4 k\u00e4yminen tai musiikin kuuntelu, rikastuttavat el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja voivat parantaa henkist\u00e4 hyvinvointia. Luovien harrastusten, kuten <a href=\"https:\/\/www.laakarilehti.fi\/tieteessa\/katsausartikkeli\/miten-taide-vaikuttaa-kulttuurisia-nakokulmia-hyvinvointiin-ja-terveyteen\/?public=29e7a5eeae789608f35becb2cc8ef7a4\">taiteen ja kulttuurin<\/a>, on tutkittu vaikuttavan positiivisesti mielialaan ja itseilmaisuun. Ne tarjoavat keinoja ilmaista itse\u00e4 ja vahvistaa henkist\u00e4 kapasiteettia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ymp\u00e4rist\u00f6llinen hyvinvointi<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"585\" src=\"https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-19-1024x585.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-59\" srcset=\"https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-19-1024x585.jpeg 1024w, https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-19-300x171.jpeg 300w, https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-19-768x439.jpeg 768w, https:\/\/kehuva.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-19.jpeg 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ymp\u00e4rist\u00f6llinen hyvinvointi viittaa siihen, miten ymp\u00e4rist\u00f6 vaikuttaa ihmisten terveyteen ja el\u00e4m\u00e4nlaatuun. Se korostaa elinymp\u00e4rist\u00f6jen laadun ja ihmisen toiminnan v\u00e4list\u00e4 suhdetta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Elintapasopeutuminen<\/h3>\n\n\n\n<p>Elintapasopeutuminen tarkastelee tapoja, joilla ihmiset voivat muokata el\u00e4m\u00e4ntapojaan vastaamaan ymp\u00e4rist\u00f6n asettamia vaatimuksia. T\u00e4m\u00e4 voi tarkoittaa esimerkiksi sellaisten arkirutiinien omaksumista, jotka <strong>v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t ekologista jalanj\u00e4lke\u00e4<\/strong> ja <strong>tukevat kest\u00e4v\u00e4\u00e4 kehityst\u00e4<\/strong>. Suomen sosiaali- ja terveysministeri\u00f6 on laatinut <a href=\"https:\/\/valtioneuvosto.fi\/-\/1271139\/hyvinvointierot-pienemmiksi-vuoteen-2030-mennessa\">toimeenpanosuunnitelmia<\/a>, joilla pyrit\u00e4\u00e4n v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n eriarvoisuutta ja parantamaan kaikkien kansalaisten hyvinvointia, mik\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 my\u00f6s ymp\u00e4rist\u00f6n\u00e4k\u00f6kohtia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ymp\u00e4rist\u00f6n laatu<\/h3>\n\n\n\n<p>Ymp\u00e4rist\u00f6n laatu on keskeisess\u00e4 roolissa ihmisen hyvinvoinnille. Puhtaat vesist\u00f6t ja saasteeton ilma ovat <strong>perusedellytyksi\u00e4 terveydelle<\/strong>. <a href=\"https:\/\/www.julkari.fi\/bitstream\/handle\/10024\/103500\/ideakortti5_07.pdf?sequence=1\">Ymp\u00e4rist\u00f6n terveysvaikutukset<\/a> ovat moninaiset, eiv\u00e4tk\u00e4 ilmaannu pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n uhkina, vaan my\u00f6s resursseina, jotka mahdollistavat terveellisen elin- ja ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6n. Erinomainen ymp\u00e4rist\u00f6n laatu parantaa el\u00e4m\u00e4nlaatua ja auttaa ihmist\u00e4 saavuttamaan henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hyvinvointi on moniulotteinen k\u00e4site, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 useita erilaisia osa-alueita ja n\u00e4k\u00f6kulmia. Se on henkil\u00f6n kokonaisvaltainen tila, joka k\u00e4sitt\u00e4\u00e4 fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen ulottuvuuden. Yksil\u00f6n hyvinvointi merkitsee terveytt\u00e4, toimintakyky\u00e4 ja tasapainoista suhdetta ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6ns\u00e4. Yksil\u00f6n hyvinvointiin vaikuttavat my\u00f6s tieto, yst\u00e4vyys, saavutukset ja nautinto, jotka ovat keskeisi\u00e4 komponentteja onnellisuuden kokemisessa. Yhteis\u00f6n ja yksil\u00f6n v\u00e4linen vuorovaikutus on my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4ss\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kehuva.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/47"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kehuva.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/kehuva.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kehuva.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kehuva.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/kehuva.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/47\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":75,"href":"https:\/\/kehuva.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/47\/revisions\/75"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kehuva.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}